Молоко – це один з основних продуктів харчування, що містить у собі велику кількість корисних речовин. Але чи знаєте ви, скільки калорій міститься в одному літрі цього продукту?
Калорійність молока залежить від його вмісту жиру. Так, у жирному молоці (3,2%) може бути більше калорій, ніж у обезжиреному (0,5%).
Приблизно, у 1 літрі молока з вмістом жиру 3,2% міститься близько 640-660 калорій, в той час як у молоці з вмістом жиру 0,5% – близько 350-380 калорій.
У 1 літрі коров’ячого молока міститься приблизно 630 ккал, що робить його досить енергетично насиченим продуктом. Таким чином, важливо враховувати кількість спожитого молока, особливо при дієті або контролі ваги.
У складі молока є білки, жири, вуглеводи, вітаміни та мінерали. Білки в молоці сприяють будівництву тканин, жири є джерелом енергії, вуглеводи забезпечують організм глюкозою. Також молоко містить вітаміни А, В, D, Е, кальцій, калій, фосфор та інші корисні речовини.
Важливо збалансовано харчуватися, включаючи молоко в раціон, оскільки воно допомагає зміцнити кістки, покращити роботу нервової системи та підтримує здоров’я шкіри та волосся.
Ширма - отличное дополнение интерьера. Она зонирует комнату, помогает поддерживать в ней порядок. Кроме того…
Здоров’я кишечника важливо для загального самопочуття і функціонування організму. Проблеми з травленням та неприємності з…
Коли можна гуляти з собакою після вакцинаціїМеню сайтуНовиниСтруктураОсновні функції та напрямки роботиКерівництвоКонтактна інформаціяЗворотній зв’язокСТОП корупціяНормативна…
Канализационная сеть используется в качестве стока для использованных хозяйственно-бытовых вод. В основе внутренней канализации лежит…
Спальная комната – место покоя и уединения. На этой приватной территории можно набраться сил и…
Ремонт ванной комнаты является непростым и дорогостоящим делом. Кроме того, рекомендуется после ремонта заменить мебель…